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人的肚子就好像一间房子里面住着五脏六腑，油水多了会侵占空间，犹如房间堆满杂物，五脏六腑的活动空间狭小，就会非常难受，长此以往便会产生疾病。

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吃得太撑，人们会下意识地揉揉肚子，来缓解腹部不适。实际上，揉肚子，在中医上也是一种按摩的手法。我国唐代名医孙思邈就有“腹宜常摩，可祛百病”之说。常揉肚子，不仅能增加胃肠蠕动、强健脾胃，还能疏通经络，调和气血。

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有的人肚子痛点很多，能用“推腹法”推开的多是暂时的气结，还有用此法推不开的，通常这是气滞时间很长，已经有瘀血阻滞其中了。这时，可查看痛点压在何经的通路上，只要敲打和按摩大腿上这条经的穴位，就可帮助打通瘀滞。

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按摩肚子的日常保健方法日常按摩时，最好是平补和平泻的手法，可以左手按在腹部，手心对着肚脐，右手叠放在左手上，先顺时针方向揉腹，再逆时针方向。

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按摩肚子能起到良好的减肥效果，如果肚子上有赘肉，可以起到很好的改善身体不舒服的作用，也能使血液循环的速度更快，肚子上有很多赘肉的人做肚子后可以起到减肥的效果。

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不管是游泳圈还是将军肚，都是因为肠代谢功能失调或者内分泌功能减弱了，再加上人长期坐着，腹部脂肪淤积起来，就造成了腹部的赘肉。

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腹部按摩六步有效减肚子第一步，排空大小便后，仰卧于床上，全身放松。第二步，首先将手握成拳头，利用拳头的骨节为接触点在肠道的地方以顺时针的方向画圆按摩，要按摩到气海和关元两个穴位。

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月经期间不要按摩，很多女性在月经期间因为痛经都想着通过按摩肚子来缓解痛经，按摩确实可以促进血液循环，缓解痛经(www.pvcplantationshutters.com)2023年3月22日。但是如果用力太大或者是经期没有明显不适感的情况下，建议最好不要按摩腹部，以免对内脏造成损伤或者是加重痛经。

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正确的按摩腹部方法是为您推荐的内容，希望对您的学习工作带来帮助。

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肚子是最容易长赘肉的地方，想要减掉肚子上的赘肉可以试试穴位按摩的方法。减肚子的穴位穴位一、关元穴腹部正中线肚脐下大约3寸处。穴位二、气海穴腹部正中线肚脐以下大约1.5寸处。

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其手法就是用手按摩腹部，可按摩腹部的穴位，如中脘、下脘、脐中、关元、气海等。

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揉肚子也是中医按摩手法中的一种，主要方式为顺时针和逆时针，也叫做揉腹，从中医角度来说腹部为“五脏六腑之宫城，阴阳气血之发源”，因此揉肚子不仅可以改善脾胃功能，还能起到诸多功效和作用，具体可表现为以下几方面，赶紧来了解一下吧(www.xiaohaishoubiao.com)2023年3月22日。

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怎么按摩肚子排便手法才正确首先要用手指肚轻轻用力，由上往下慢慢按摩腹部，这样反复按摩几次，以促进肠道蠕动。大约按摩5-10分钟就能起到效果，一定要坚持。

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脉诊显示脾胃阴寒之气比较重，她自己讲，有一天就着凉菜喝了几杯啤酒，肚子就开始不舒服了。腹部触诊在第2区发现了悸动点。脾胃属土，按照“河图数”——“天五生土，地十成之”的指导。

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通常情况下，按摩腹部对人体有一定的好处，一般没有危害。但若是按摩手法不正确，有可能会导致局部疼痛、皮肤破损等坏处。

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按摩肚子有什么好处，腹部是中下焦的所在地，所以按摩腹部可以疏通腹部的经脉，调整脏腑器官，像腹部的器官有脾胃肝胆，有肾和膀胱、有大小肠，还有生殖器官，可以调整这些脏腑器官的功能。

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按摩肚子一般需要通过用手掌或者是指腹以肚脐为中心做顺时针的按摩，通过顺时针按摩可以避免引起腹部疼痛加重。

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按摩腹部的方法有顺时针按摩和逆时针按摩之分。

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按摩肚子能够促进肠道蠕动，加强对饮食物的消化吸收，缓解便秘，但是一定要顺时针按揉，最好不要逆时针。同时按摩肚子还可以促进脂肪的燃烧，同时腹部还是带脉穿行的部位，通过按揉带脉能起到不错的减肥效果。

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揉肚子看似很简单，但也有很多讲究，不可以随意瞎揉，毕竟肚子是很脆弱的部位，中医推荐4种揉腹方法。1.揉脐腹揉法是用手掌或者指腹，贴紧身体来回按摩。做法：两掌相叠，以肚脐为中心，用手掌紧贴着腹部做顺时针按揉。