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方法:自购脚部穴位图一张。泡一盆热水，水温在60℃左右。把脚在热水中泡5-10分钟后用毛巾搽干。从足底穴位图找出找出胃部﹑甲状腺﹑淋巴腺及肺部等反射区，在每个部位按上1-2分钟，左右脚各按3次。

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>>上下肢相关反射区(图文)>>手脚穴位按摩治病法与按摩工具春天洗脚，升阳固脱;夏天洗脚，暑湿可祛;秋天洗脚，肺润肠濡;冬天洗脚，丹田温灼。

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我们的脚部是穴位密集的地方，脚的穴位达到33个，经常按摩脚底可以养生保健，想要按摩脚底，首先要知道脚底的穴位都有哪些。今天，学习啦小编为你带来了脚底穴位按摩方法。

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1、按摩自己身体的排泄系统应该是用从上到下的顺序，具体就是从肾脏—输尿管—膀胱，这样轻轻的按摩5分钟左右即可。2、按压自己足部的大拇指约60秒，之后在横向的按摩每只脚的五个脚趾头。

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用一手握扶足部，另一手半握拳，以食指、中指的近节指间关节顶点施力按摩(www.songshiquan5.com)2023年3月22日。适用反射区:小肠、肘关节等。(八)食指刮压法食指弯曲呈镰刀状，以食指桡侧缘同时施力刮压按摩。拇指固定足部。适用反射区:膈(横膈)。

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脚部特定部位与体内各脏器之间有着直接联系。脚底有各器官的反射区，也就是说哪个脏器出现问题都可以在脚底反应出来。如果你身体哪个地方不舒服，按脚底对应穴位就可以直接和间接刺激，坚持下来效果出乎你的想象。

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人体上的大大小小的穴位不计其数，每一个穴位都与一个器官相联系，而人双脚的穴位繁多，特别是脚底，它是身体各部位器官组织的反射区，所以经常按摩脚底，能够预防疾病，缓解压力等效果。

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脚底穴位图解大全及按摩方法2017年9月6日发布06:32脚底穴位图解大全及按摩方法为你推荐自动连播02:32兔子知道哪有金子，满脸头发的男人起了贪心小羽搞笑配音01:11女星舞台穿衣被资本操作有多无奈(www.qiyebaiqiang.com)2023年3月22日。

脚底还有一个人体之上的主穴位,那就是涌泉穴,而男士常常按摩涌泉穴

后台有几位订阅者咨询问有没有脚底穴位图，小志依大家要求发了一上午时间给大家整理了人体脚部穴位、反射示意图(高清)供大家参考。

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按摩脚底的方法是什么，足底按摩能振奋精神，解除疲劳，养成常常按摩的好习惯，日常做好身体保养，病痛不上身，全家享健康，一起学习按摩脚底的手法。

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足部按摩手法24步图解1一、含苞未放:把脚擦干，之后涂抹润肤油。二、金鱼摆尾:双手横向拍打双脚外侧，起到放松小腿肌肉的作用。三、隔墙有耳:双手握住一只脚，向内稍用力挤压。

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足部按摩的常用手法之一叫做单食扣拳法，用食指的关节部刺激有关部位。它主要用于脚底部，因为按照足部反射区分布，有很多内脏反射区全在脚底，必须力度比较大，才能起到有效刺激作用。

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该穴位意指人体胆经经水回流的空窍之处，位处胆经和人体体表经脉交汇之地，是人体重要的穴位之一。