足浴按摩养生

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随着生活给人们带来的压力，有很多的人选择了一些保健方式比如说足疗按摩就是其中的一种，足浴按摩它不仅可以起到养生保健的作用，通过长期的足浴按摩，可以治疗身上的各种疾病。足浴按摩可以增强自身的免疫，对新陈代谢也是有一定的很好的疗效。

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按摩:足浴之后可以适当地对足底及小腿进行按摩，可以用指腹轻揉涌泉、太溪、昆仑、太冲等足部穴位3-5分钟，有助于调节相关的脏腑;也可以勾勾脚尖、拍打小腿肚，以松解小腿后侧紧张的肌肉，促进血液回流。

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6人针对客人的不同情况反射区着重按压“施术”。

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日常养生足浴配方:当归15克、黄芪20克、红花10克、苏木10克、泽兰10克、生地10克、川椒10克、葛根15克、细辛6克、黄芩15克、酸枣仁15克。

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摘要:足浴按摩是现在很多人的一种养生的方式，当一天劳累回家，最想做的就是来一个足浴按摩，可以帮助身体解决疲劳，那足浴按摩有什么好处呢。足浴按摩可以强化心脏的效率，使心脏跳动的频率减低而抽送更多的血液，以便能应付突发的紧急事件。

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足浴按摩养生功效一:补足部按摩能改善血液循环、促进新陈代谢，无病者得以健身长寿，有病者得以去病养身，补“根气”，理“精气”，益“宗气”功效卓著。这是因为足部按摩具有非常明显的“抗衰老”作用。

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最简单直接的养生方式就是“泡脚”。足疗在我国已有3000多年的传统历史，古人曾有“春天洗脚，升阳固脱;夏天洗脚，暑湿可祛;秋天洗脚，肺润肠濡;冬天洗脚，丹田温灼。”的说法。历代文人墨士也均有推崇足浴的诗文留传。

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我不认为那种足浴店里的足疗能养生，只不过是有钱人的一种享受方式，据我所知好多足疗店干一些不正当的生意，真正的养生得动起来，生命在于运动，我感觉人体里的器官和机器的零件一样，天天运作越用越好，越放越烂。

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足浴可以变软我们人体的血管，推动血液循环，修复血管的延展性从而做到释放压力人体的实际效果，防止血管的阻塞，合理的防止和防止心肌梗塞的产生。3.安神助眠去焦虑情绪俗话说得好要想身体好，就得没苦恼。

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足疗的养生穴位、位置及其功能有哪些。足疗技术在养生保健方面起到了重要作用。足疗包括两部分:足浴和足部按摩。足部是人体的“第二心脏”，是人体的阴晴表，能够很准确地反映人体的健康状况。那么足疗穴位的具体位置在哪呢。

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夏天人体阳气最旺盛，用温水泡脚进行足浴能更好的刺激经络，振奋人体脏腑机能，有祛除暑湿，预防热伤风，使人精神振奋，增进食欲，促进睡眠。先天性脾胃不好的人比较适合。

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按摩时以酸胀为宜，不要太追求刺激的疼痛。二是饭前饭后30分钟不能做足浴。足浴在饭前饭后30分钟都不应进行，因为足浴时足部血管扩张，血容量增加，造成胃肠及内脏血液减少，影响胃肠的消化功能。

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除以上几点之外，直接用热水泡脚，每晚睡前都这样坚持，泡上半个小时的时间，可以促进睡眠，有助于你睡觉睡得更加香甜，另外，在泡脚之后，给足底充分地按摩一下，每天坚持，都能够收获非常好的养生保健效果。

纳闷:做足疗真的能养生吗?中国的足浴按摩店,为何会有这么多?

足浴可促进足部及全身血液循环，由于血液循环量的增加，从而调节各内分泌的机能，促使各内分泌腺体分泌各种激素，如甲状腺分泌的甲状腺激素，肾上腺分泌的肾上腺素，这些激素均能促进新陈代谢。

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②.沐足保健的同时，可以加上“静心手雷达”一法，养生功效更佳。